日常のモヤモヤ解消に役立つヘミシンク「リリースとリチャージ」活用例

現在フォーカス15を探索している私ですが、ゲートウェイ・エクスペリエンス Wave Iに入っている「リリースとリチャージ」は時々活用しています。

ヘミシンクのCDは順番に進めていく構成になっているものの、最初のCDを使わなくなるなんてことは決してありません。

現実に近いフォーカスレベルだからこそできることもあるのです。

今回は私が「リリースとリチャージ」をどのように活用しているか、実例をあげて体験談をシェアしていきたいと思います。

今回解消したかったモヤモヤ

今回私が解消したかったモヤモヤは、「家族旅行の予定地を決めないといけないのになぜか手につかない」というものでした。

本来楽しみなはずなのになぜ？

行きたい場所をリストアップするために旅行会社のパンフレットを開こうと思っても、どうしても気分が乗らないのです。

理性で考えた理由は「旅行にはお金がかかるからブロックになっているのだろうか」というものでした。

そこで「リリースとリチャージ」のセッションで、この恐怖心らしきものを手放すことに。

でも実際にセッションを始めてみると、私が抱えていたブロックはずいぶん違うものだったのです。

「リリースとリチャージ」の流れ

「リリースとリチャージ」では、3回同じことを繰り返します。

具体的にはまず恐怖心を取り除いて、その後に出てくる感情を手放し、体験の記憶だけを味わうのです。

詳しくは以下の記事で解説しています。

セッションで見えてきた本当の感情

1回目：「焦り」が出てきた

旅行雑誌を開く気になれないことに対して恐怖心はありませんでしたが、「面倒くさくて気乗りしない」という若干ネガティブな感情はあります。

この感情を取り除くと、最初に出てきたのは「焦り」でした。

何に対する焦りかというと、来月が締め切りの仕事を早く片付けなければならないという焦りです。

旅行雑誌を開く気になれなかった1つの理由は、「今は旅行のことなんて考えている余裕はない。仕事を進めなければならない」という観念によるものでした。

ガイド存在からのメッセージ

この焦りを手放すと、ガイドからのメッセージが頭に入ってきました。

「いつまでにどれだけ進めれば良いかを計画立ててみた方が焦らないよ」と言うのです。

やるべきことをリスト化してみるだけでもOK。ただ漠然と「終わらないのではないか」と不安を抱くことがモヤモヤにつながっていたのでした。

2回目：「遠慮」が出てきた

2番目に出てきたのは、家族に対する「遠慮」でした。

セッションをおこなって思い出しましたが、私は沖縄に行きたいという希望を持っていたのでした。沖縄へはすでに2度行っているのですが、何度でも行きたい場所です。

すでに心の中に行きたいと望んでいる場所があるから、新しく行きたい場所を探すために旅行雑誌を開こうなんていう気持ちにならなかったのです。

3回目：他の望みも浮上

最後に感情を解き放つ場面になると、エネルギー変換ボックスの中にはほとんどネガティブな感情が残っていないと感じました。

でも箱の隅の方にちょこっとだけこびりついているものがあったので、それをまとめて空の上に投げたイメージです。

すると沖縄以外にも行きたい観光地が複数出てきました。

一緒に行くのは高齢の母なので、暑い沖縄のビーチでの体験は難しいと感じています。でも私が他にも行きたいと思っていた場所は温泉地だったので、母との旅行も問題ないはず。

他にも日帰りで行きたい近場の観光地やホテルのビュッフェなど、色々と自分のやりたいことが出てきました。

これらを無視して旅行雑誌を開かなければと思っていたから、気が乗らなかったのですね。

セッション後の行動

ヘミシンクのセッションを終えて、私はすぐに母へLINEをしました。

行きたい場所を単純に列挙したのです。家族なので嫌だと思う場所ならすぐに反対してくれるはず。

思った通り、沖縄は嫌だと言われました（笑）　一人で行ってきます！

一方、温泉地については母も乗り気で、現在温泉旅館の宿泊料を調べたりと旅行計画が進んでいます。

まとめ

なんとなく「忙しい」を理由に手を付けられなかった旅行の計画ですが、ヘミシンクのセッションを通して、自分自身の本当の望みを無視していたことが分かりました。

今回の件は人生に関わる重大事項ではありません。でも、日々を楽しく過ごしたり、日常の小さな不満を解消するのにも、ヘミシンクはとても役に立つと思います。

Wave Iの「リリースとリチャージ」は、フォーカス15や21に進んでも、ずっと使い続けられる実用的なセッションです。日常のちょっとしたモヤモヤを感じた時に、ぜひ活用してみてください。